ਕੱਦੂ ਦੀ ਸਬਜੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੀ ਸਬਜੀ ਨੂੰ ਵੱਖ – ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਕੀ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਤਾ ਹੈ…? ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤੱਤ ਅਤੇ ਏੰਟੀ ਆਕਸੀਡੇਂਟ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਆਓ ਜੀ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ
ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਕੱਟਕੇ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰ ਲਵੋ ਹੁਣ ਮਿਕਸੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਵੋ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੁਣ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਪੀਓ।
ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇ
ਪਥਰੀ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਤੇ ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜਾਨਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਏੰਟੀ – ਆਕਸੀਡੇਂਟਸ ਗੁਣ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਕਰੀਏ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬੈਲੀ ਫੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।