ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਏਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਹਰੇਕ 5 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਥੇ ਹੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸੈਲ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਪਦਾਰਥ ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸਦੇ ਬਰੇਕਡਾਉਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਜਰੀਏ ਫਿਲਟਰ ਹੋਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਏਸਿਡ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਕਰਿਸਟਰੌਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। – ਮੋਟਾਪਾ – ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ – ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਫਿਲਟਰ ਨਾ ਕਰ ਪਾਣਾ – ਵਿਟਾਮਿਨ B – 3 ਦੀ ਕਮੀ

ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

(1) ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ– ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਣ ਲਈ ਰੋਜਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨੀਂਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਵੋ।

(2) ਅਜਵਾਇਨ– ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਲਾ ਤੱਤ ਏੰਟੀ – ਆਕਸੀਡੇਂਟ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਏਸਿਡ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਗੁਣ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
(3) ਅਲਸੀ– ਅਲਸੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਚੱਬ ਕੇ ਖਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਜ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

(4) ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ — ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪਾਕੇ ਪੀਓ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏੰਜਾਇਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

(5) ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ — ਜੈਤੂਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਏੰਟੀ – ਆਕਸੀਡੇਂਟ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।