ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਦੂਰ ਹੋਣ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਅਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਨਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਟਹਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਸੈਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਇਸ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਕਿੱਥੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਸੈਰ ਲਈ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇਖੋ। ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦਾ ਟਹਿਲਣਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤਨਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਟਹਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਟਹਿਲਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ।

1. ਹੋਵੇਗੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇਜ

ਤੁਸੀਂ ਜੇਕਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰੈਸਰ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।  ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਹ ਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।  ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ – ਸਵੇਰੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਚਸ਼ਮਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਹਰੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਸ਼ਮਾ ਉੱਤਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਸ਼ਮੇ ਦਾ ਨੰਬਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਵੀ ਗਰੀਨ ਥੇਰੇਪੀ ਦਾ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ।

2 . ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਟਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜਖਮ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਭਰਦਾ ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਜੇਕਰ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਟਹਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3 . ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਤ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਰ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਕੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਨਿੱਤ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

4 . ਛਿੱਕ ਅਲੱਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਗਰੀਨ ਥੇਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਹਰੇ ਭਰੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਸਵੇਰੇ – ਸਵੇਰੇ ਤਰੇਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਕੋਮਲ ਸਿੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੱਥੇ ਤੱਕ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

5 . ਨਾੜੀ (ਨਸ਼ਾ) ਸਿਸ‍ਟਮ ਹੋਵੇਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤ 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ (ਨਸਾਂ) ਵੀ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਏਕਿਊਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਸਿਸ‍ਟਮ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Disclaimer : ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਢੰਗ, ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਦਾਵਿਆਂ ਦੀ ਦੇਸ਼ੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਪੇਜ਼ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਵੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਚਾਰ / ਦਵਾਈ / ਖੁਰਾਕ ਉੱਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਵੋ ਜੀ।